はじめまして。うつ専門カウンセラー林真路です。
家族が、社員が、友人恋人が、うつ病でお困りの方へ
あなたの周りにうつ病の方がいて、何とかしてあげたい、サポートしてあげたい、力になってあげたいと思っても、実際に何をしたら良くなるのか、どうしたらいいのか分からなくて困っていることってありませんか？
・心療内科や精神科医など色々な病院に行っても全然良くならない。それどころか段々悪くなっているような…
でも、誰にお願いしたら良いのか分からない。
・もう何年もうつが治らなくて、出口、未来が見えない。
それどころか、サポートしている自分が段々と疲れてきてしまっている。
・うつの人の気持ちが分からないからどう声をかけたらいいのか接し方に困ってしまう。
本人が辛いと分かっていてもイライラしてしまう。
・うつにならないための予防、ケアをしたいが効果的な方法が分からない。
・うつの人にどこまで仕事を振っていいのか分からない。
会社に来なくなりそう、来なくて困っている。
休職が続き、会社を辞めるのか辞めないのか分からない状態であることが困る。
はっきりしてもらえると新しい人を雇うなど、対処ができるのだけど…
私はそんなうつの方をサポートしている方のためのうつ専門カウンセラーをしています。
うつ病の方のサポートをするためには、うつ病になる仕組みとうつ病が治らない仕組みをまず理解する必要があります。
一般的に言われているうつ病の対処方法をすると、うつ病が悪化するケースが多いことを知っていますか？
どうして何年も病院に通っても、薬を飲んでも、休息をとっても良くならないのでしょうか？
うつ病は治るまでに半年や一年はみましょうと言われますが、そんなことはありません。
実際に私の周りやクライアントさんは1ヶ月から2ヶ月ほどで良くなっていきます。
そして、自分に自信が持てるようになり、自分らしさや新しい自分を見つけて、自分の道を歩み始めます。
うつ病に効果的な対処ができるようになるためには
・うつ病の仕組み、メカニズムを知る
・うつ病から抜けるための方法、ノウハウを知る
必要があります。
まずは、お試し相談であなたの現状をお聞かせ下さい。
うつ病の方を私がカウンセリングすることもできます。
サポートの仕方を教えることもできます。
会社でセミナーや研修をすることもできます。
あなたにあった方法を一緒に探して進んでいきたいと思います。
なぜ、私がうつ病に効果を出すことができるのか？
私がベースにしているメソッドは、精神科医が見放した重度のうつ病患者など3000人以上が治った最先端のカウンセリング技術だからです。
このメソッドで、12年など何年も治らなかった人達がたったの1ヶ月や2ヶ月で良くなっていく姿をたくさん目の当たりにしてきました。
そして私自身もクライアントに効果を出し続けています。たった一回のカウンセリングで良くなることも珍しくありません。
そんな私もこのメソッドに出会う前は、うつ病に効果の出せるカウンセラーかと聞かれれば、自信を持って「はい！」とは言えない状態でした。
うつ病に対して、話を聴くという傾聴ベースのカウンセリングでは限界があると感じていましたし、学校や本で学んだ知識や一般的な対処方法だけでは対応できないことも知っていました。
それが今では自信を持って「効果の出せるカウンセラー」と断言できるのです。
サポートする方にはこのメソッドを中心としたノウハウや抜け方、対処方法、予防やケア、うつ病になる仕組みや、治らない仕組みをお伝え致します。
だから、うつ病に効果のあるサポートができるようになれます。
また、たくさんのうつ病から抜けた方に繋げることもできます。
実際に良くなった方に会って話を聞くことで、自分の未来の姿を見たり、元気や勇気をもらうことができます。
どんなカウンセリングをするのか？
うつ病の本質は、自分の尊厳・価値や人生がわからなくなることです。
うつ病になると自分の価値を疑い、自分らしさを失い、人生が何をする場所なのかもわからなくなります。
うつ病になって最も大きなダメージを受けるのは自分自身のアイデンティティなのです。
だからこそ、自分自身のアイデンティティ、本当の自分を取り戻すことで、うつ病だけに限らずどんなメンタル不全にも対処できるようになります。
そうすることで自分の望む自分らしい人生を歩むことも可能になります。
うつ病に戻らないためには、マイナスの状態を０（ゼロ）の状態にするだけではなく、プラスの状態にすることが必要です。
そのためには、悩みに負けない心、環境に左右されない芯のある自分を作り上げることが大切です。それが、本当にうつ病を克服するということだと考えます。まずはしっかりとお話を聴きます。
あなたの不安も怒りも絶望も何もかもすべてを受け止めます。どんなことを言って頂いても構いません。カウンセリングの場は安全で安心で自由な空間です。あなたのための時間です。
ですので、何か準備をしたり、話すことを悩んだりする必要もありません。
ありのまま、思いのままぶつけて頂ければそれで構いません。私がしっかりと受けとめ、整理をしながら一緒に進めていきます。もちろん、ただお話を聴くだけではなく、変化につなげていきます。
あなたが大切にしているものや、やりたいこと、夢や目標、本当の自分らしさなどを必要な技術やワークを使って引き出していきます。そうすることで、辛かった朝がすっきりした朝へと変わっていったり、ぐるぐる考えてしまうことから抜け出すことができます。
不安や恐怖、焦燥感がワクワクした気持ちに変わっていきます。マイナスではなく、プラスに目を向けられるようになります。目の前の問題にとらわれなくなります。答えはすべてあなたの中にあります。私はそのお手伝いをしながら、どうしていったら良いのかを一緒に探していきます。
カウンセリングの療法や、NLP、コーチングなどの手法にこだわるのではなく、あなたに効果のあるものを提供し、一緒に進めていきます。それは、うつ病の症状も、何が良いかも、ペースも一人一人違うからです。
まずはお試し相談からお願いします。
| お試し相談 | 5000円 |
まずはお試し相談で不安を取り除いて頂けたらと思います。何でも気になること、不安や疑問、進め方などをご質問ください。相性もありますので、そういったことを含めて、次に進むのかを判断して頂けたらと思います。